tingkat imunitas itu dibangun melalui dua hal yakni jasmani dan rohani
Jakarta (ANTARA) - Menteri Koordinator Bidang Politik Hukum dan Keamanan (Menko Polhukam) Mahfud MD mengatakan masyarakat Indonesia harus senantiasa menjaga imunitas baik secara jasmani maupun rohani di dalam menghadapi pandemi COVID-19 terutama di bulan Ramadhan.

"COVID-19 ini bisa dilawan melalui imunitas dan tingkat imunitas itu dibangun melalui dua hal yakni jasmani dan rohani," kata Mahfud dalam konferensi video yang diadakan Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 di Kantor Graha Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB), Jakarta, Sabtu.

Mahfud menuturkan yang dilakukan untuk penguatan imunitas secara jasmani yakni berolahraga, makan bergizi yang cukup dan teratur, tidur dengan baik, dan minum vitamin. Selama menjalankan ibadah puasa, tubuh harus dijaga agar tetap sehat.

Kemudian, masyarakat juga harus tetap tinggal di rumah dan menjaga jarak sosial selama pandemi COVID-19 sehingga turut membantu memutus mata rantai penyebaran COVID-19.

Baca juga: Soal Corona, Mahfud tegaskan Pemerintah sudah serius sejak awal

Baca juga: Ahli gizi UGM: Puasa mampu meningkatkan imunitas tubuh

Sementara secara rohani, warga bisa melaksanakan ajaran-ajaran ibadah termasuk ibadah Ramadhan yang baik karena ibadah mendukung ketenangan hati, dan ketenangan hari merupakan separuh dari kekuatan imunitas.

"Ibadah dengan baik agar hati tenang, tentram dan nyaman sehingga imunitas bertambah," tuturnya.

Mahfud menuturkan takwa diterjemahkan ke dalam dua sifat yakni ritual dan sosial. Yang sifatnya sosial berarti menjaga orang lain di dalam pergaulan agar tidak membahayakan dan dibahayakan oleh orang lain.

Sementara yang sifatnya ritual bisa dilakukan di rumah diantaranya dengan membaca Alquran dan shalat tarawih di rumah.

Baca juga: Pemberian ASI dinilai penting tingkatkan imunitas bayi saat pandemi
Pewarta: Martha Herlinawati S
Editor: Zita Meirina
COPYRIGHT © ANTARA 2020